用 COFO 無重力螢幕懸臂空出 50% 桌面，滑鼠手與肩頸痠痛掰掰

螢幕的高度跟桌面的高度一直是我遠端工作無解的難題。為了解決手隧症（又稱滑鼠手、媽媽手）跟肩頸痠痛，我換成升降桌、直立滑鼠、人體工學小鍵盤、人體工學椅，也把螢幕墊高，但要嘛不是手腕位置不對，要嘛就是視線位置不對。直到裝上了 COFO 無重力螢幕懸臂...簡直就是老天爺派來拯救我的脖子的。

先給大家看一下我之前的桌面。雖然有很努力想把螢幕墊高，但改善的效果不多。

而且因為 Acer 的這個螢幕線材放在螢幕下方，所以會折到線，導致每次不小心碰到螢幕都會讓螢幕黑掉一下下。而放螢幕的這個小支架因為螢幕很重的關係，所以其實平衡不是很好，也可以看出螢幕的重量壓到平台變形。

裝上 COFO 無重力螢幕懸臂後，上面困擾都解決了

你需要 COFO 無重力螢幕懸臂嗎？

如果你是下面其中一種人，我就很推薦你安裝使用，畢竟脖子的健康不是開玩笑的

• 螢幕感覺太低，視線往下的時候脖子也需要往下（復健科醫師跟我說視線需在螢幕二分之一左右）
• 桌面很擠
• 有手腕隧道症候群
• 有裝雙螢幕以上(單螢幕也可以用喔)
• 想把螢幕轉來轉去
• 家裡有兩個小孩、或兩個人共用一張桌子
• 有升降桌
• 常常肩頸痠痛

螢幕懸臂產品介紹 (Pro單臂/Duo雙臂/Eda上下臂)

COFO 是來自日本的工學品牌，過去三年來是日本最熱銷的人體工學椅品牌。COFO 這次在臺灣推出了三種無重力螢幕懸臂款式，可以依照桌面大小以跟螢幕數量和排列需求選擇。

因為我有兩個螢幕，所以是裝 COFO 無重力螢幕懸臂 Duo 雙臂版，整個材質質感很好，不是廉價塑膠那種感覺，裝上螢幕後也非常穩，完全沒有搖晃的感覺。（但支架本身重量非常有份量）

• 每一個款式都可以一指直接調整，力氣小的媽媽或小孩都可以自己調整螢幕高度跟遠近還有旋轉(是無段式的調整喔)
• 如果親子要共用桌面的話，也可以直接把螢幕轉到各自的方向。
• 有配線收納的設計，所以桌面可以整理出很多的空間，桌上就可以多出很多地方放筆記本、鍵盤、滑鼠等
• 因為上下高度可以調整的空間很大(±25.6CM)，適合小孩跟大人共用，只要調整螢幕高度就可以適應大人跟小孩的坐姿，告別烏龜頸跟駝背
• 用筆電的話也可以加購專用筆電座，就能跟大螢幕完美結合
• 每一支懸臂承重範圍是 2.5kg~ 14 kg，17~40吋大小的螢幕
• 產品有一年保固

Pro（單臂版）

適合專注單一螢幕的創作者與日常娛樂

• 為單螢幕專用設計，底座大小相對精巧（與 Eda 款相同）。
• 推薦給只需使用單一螢幕的族群，例如進行設計、剪輯、做動畫的自由創作者，或者是公司中高階主管。如果主要的需求是下班後的一般休閒娛樂，如追劇、看盤、玩遊戲與看電影，Pro 款就能提供極佳的無重力視角體驗

Duo（雙臂版）

適合需要多工處理的專業工作者

• 具備兩個獨立懸臂，底座設計較大能夠完美支援「直式雙螢幕」的工作型態
• 強烈推薦給需要同時處理大量資訊、經常跨視窗比對資料的專業人士，例如寫程式的工程師或是需要觀看數據報表的行銷人員。若有同時並排使用多個螢幕的需求，Duo 款能大幅提高工作效率

Eda（上下臂版）

適合桌面空間有限或有特殊專業需求者

• 獨家支援「縱向無縫雙螢幕」型態（上下疊放），且底座大小與單臂的 Pro 款一樣精巧，能大幅節省橫向的桌面佔地
• 能直接解決「空間不夠左右擺放雙螢幕」的痛點 。非常適合需要上下螢幕連動的特殊專業需求，如影片剪輯、導播機監控畫面、電繪者；另外，針對需要同時觀看多個視窗的休閒娛樂（如看盤、追劇、玩遊戲），也很適合使用 Eda 款

	無重力螢幕懸臂 Eda 上下臂	無重力螢幕懸臂 Duo 雙臂	無重力螢幕懸臂 Pro 單臂
圖片
特殊螢幕排列	縱向無縫雙螢幕	直式雙螢幕	無
底座大小	跟 PRO（單臂）一樣	較大	為單螢幕專用設計， 底座大小相對精巧 （與 Eda 款相同）
產品頁面	購買上下臂	購買雙臂	購買單臂

安裝前提

我全程是自己一個人裝的，因為我的螢幕是一個人搬得起來的程度，加上用了一點小技巧（等等後面會提到），所以並不需要兩個人。

• 從桌面邊緣到桌板下方（桌腳結構、金屬骨架或橫樑之間），至少需要有 6.7 公分的距離。因為夾式需要有空間可以夾住桌子，如果撞到桌腳結構擋住的話就沒辦法夾住桌板。一般升降桌結構應該都是沒問題的。
• 桌板厚度介於 10mm ~ 50mm 可以使用夾式無痕安裝；桌板厚度介於 10mm ~ 55mm 可以用穿洞 (有些桌子有預留電線孔) 或者用電鑽自己鑽孔安裝
• 因為要夾在桌面上，所以玻璃桌面可能會因為受力問題破掉，不建議玻璃桌面使用
• 除非你的桌面要鑽孔，不然不需要準備額外的工具，所有的扳手尺寸都有附在裡面喔

安裝步驟

安裝完之後覺得安裝步驟其實很簡單。

但老實說一開始看到零件的時候滿茫然的，因為說明書的步驟沒有寫的很清楚，完全不知道應該從哪裡開始。雖然說明書裡面有組裝影片的 QRCODE，但只有日文版所以也沒有派上什麼用場。不過我跟廠商建議了一下，他們立刻接受去製作中文版的安裝影片了，所以之後大家可以裝得比我還順。

我全程是一個人裝的，我用超簡單的步驟跟大家說，希望也有幫助~需要的工具都在包裝裡面了，所以不用自己準備工具

簡而言之就是按照我下圖中畫的編號的順序裝起來。

至於黃色的那幾個零件是穿洞安裝用的，如果跟我一樣是夾板安裝的話，就不用管它們，收到旁邊去。

完工桌面

裝完 + 收線之後螢幕後方跟下方就多了很多空間，上英文課（或其他課程）就能把桌上空間空出來作筆記、要開視訊上課的話也很好橋角度跟遠近。

裝完之後螢幕會很自然地跟眼睛視線呈現一個手臂的距離，所以也可以預防小孩近視跟烏龜頸喔！

很多家長會用筆電讓小孩上線上課，但筆電最大的問題就是螢幕小，導致要低頭縮著脖子看畫面，上課時老師也不容易看到孩子的肢體動作，如果加裝筆電支架的話就能把螢幕架高（適合孩子的視線高度）、推遠（方便老師看到孩子肢體動作）。因為調整這些高度遠近都只要手輕輕推就可以了，所以小孩上完課之後家長就可以再馬上調回自己的使用習慣。

原本的桌面螢幕架就可以改放小東西，目前使用一週下來，覺得肩頸真的放鬆了不少，桌面也乾淨整齊很多非常舒服，也不容易有死角積灰塵了。